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Frullati per dimagrire: 3 ricette sane

Entrambi gli ingredienti contengono fibre dieteticheche migliorano la salute digestiva e il colesterolo. Insieme a questi due ingredienti, è possibile aggiungere anche il sedano e il prezzemolo.

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Queste due erbe diuretiche aiutano a combattere la ritenzione idrica e le difficoltà circolatorie. Leggete anche: Come mangiare la frutta per favorire la perdita di peso. Con questa deliziosa combinazione di ingredienti, potrete eliminare liquidi e tossine presenti in eccesso nei tessuti. Lo sapevate?

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Per concludere la lista dei frullati dimagranti, vi proponiamo una ricetta che aiuta anche a disintossicare il fegato e la cistifellea. Questo frullato va bevuto a colazione per dieci giorni di seguito.

Frullati per dimagrire: 3 ricette sane — Vivere più sani

Trascorsi i dieci giorni, fate una pausa di venti giorni. Come vi abbiamo già anticipato, dovete bere questo efficace frullato tutte le mattine per dieci giorni.

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Per prepararlo non dovete far altro che mettere i seguenti ingredienti nel frullatore: il succo di un limone, tre rametti di prezzemolo, un gambo di sedano, tre foglie di spinaci, un cucchiaino di zenzero grattugiato, mezzo cetriolo e una mela senza semi, ma con la buccia.

Leggete anche: La buccia della mela aiuta a dimagrire. Frullate il tutto in modo da ottenere un succo omogeneo.

Se stai cercando di perdere peso, puoi sfruttare le proprietà delle spezie e delle erbe aromatiche per accelerare il metabolismo, frenare l'appetito e avere più energia. Come sempre prima di apportare dei cambiamenti importanti alla dieta o allo stile di vita, consulta il tuo medico curante per non correre rischi per la salute.

Se aggiungete mezzo bicchiere di acqua fresca, sarà ancora più facile ottenerlo. È delizioso, provatelo!

Ciao. Che durata hanno, e dove è consigliato tenerle? Grazie.

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Ingredienti per 1 persona : g di gambo di sedano verde, g di gambo di sedano bianco, 1 manciata di foglie di tarassaco, 1 mazzetto di prezzemolo fresco.

Ingredienti per 1 persona : 1 carota media circa g1 piccolo mango bello maturo gg di spicchi di arancia, 1 pizzico di cannella.

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Sbuccia il mango e taglialo a dadini. Dividi a tocchetti gli spicchi di arancia. Trasferisci tutti gli ingredienti nel frullatore, unisci la cannella e aziona per un paio di minuti.

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Cospargi le patate, le carote o le barbabietole con olio, sale e cumino e arrostiscile in forno. Usa la cannella. Come la maggior parte delle spezie, anche la cannella si è dimostrata efficace nell'accelerare il metabolismo.

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In particolar modo la cannella è utile anche per aumentare i livelli di insulina, quindi allontana il rischio di sviluppare il diabete. Aggiungi la cannella in polvere nel caffè o nel cappuccino.

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Spargi la cannella sul pane imburrato. Usa il cardamomo. Questa spezia indiana è un altro ottimo alleato per avere un metabolismo veloce e sano.

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Il cardamomo è noto anche perché facilita la digestione. Puoi trovare i semi interi nei negozi che vendono alimenti biologici e naturali.

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È quindi fondamentale conoscere le proprietà di ognuno e selezionarli in base agli obiettivi da raggiungere.

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E adesso, sfoglia la gallery e scopri le ricette suggerite dalla dottoressa Scatozza per creare smoothies depurativi e dimagranti. Pela la mela, elimina il torsolo e riducila a dadini. Versa gli ingredienti nel bicchiere del frullatore, aggiungi il succo di limone e la salvia, quindi aziona per un paio di minuti.

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